冻酸奶（冻酸奶的做法）

炎炎夏日，冷饮和冰激凌是绝对不能少得。酷暑难耐时来一口，冰凉从舌尖传遍全身，赶走燥热，幸福感瞬间MAX！ 今天要推荐的这款酸奶水果冻，酸酸甜甜，入口即化，冰凉解暑，比冰淇淋还好吃！ 做起来也无敌简单！！！！ 有冰箱有手就行哈哈哈哈哈毫无难度可言 还可以根据个人的喜好添加果干和时令水果，不仅色彩更鲜艳颜值更高，口感也更丰富 每一口都是独属于自己的夏日限量版！

By 安琪美食厨房

1、淡奶油加糖

2、打发出纹路，加酸奶，拌匀

3、倒入铺好硅油纸的容器中，抹平

4、铺上水果块和坚果

5、放入冰箱冷冻4个小时，至凝固即可

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

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