降脂最快的十种食物（降脂最快的十种食物血脂高不能吃啥）
过了正月十五这个春节就算过完了，家人们年前买下的鸡鸭鱼肉都吃完了吗？
国人过年有一个习惯，大鱼大肉不能少，瓜子糖豆不能少，宁买多不买少！
年前大包小包塞满冰箱乃至阳台，整个正月为了对得起死去的鸡鸭鱼只有一个字拼命吃。
死去的鸡鸭鱼是对得起了，但是对得起你的身体吗？
大量密集集中的摄入高蛋白高脂肪高热量的东西，油头满面满脑肠肥你的身体受得了？
年后降脂消油，这10种食物你不能不知道！
1、 洋葱
虽然洋葱辛辣刺激，但洋葱里面含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。
2、芹菜
芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
3、 胡萝卜
胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的"胆固醇硬化斑块"，并将这些体内垃圾排出体外。
4、茄子
含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害。
5、 黄瓜
黄瓜一直以来都是降压、降脂的首选，可促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇降血脂作用。
6、大豆
大豆及其制品含有较丰富的植物蛋白，可堆加大便中胆固醇的排泄。
7、蘑菇
含有多种多糖类成分和大量维生素，可以降低血脂。
8、苹果
苹果中含有丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度。每天吃1 ~2个苹果的人，其血中胆固醇的含量可降低10%。
9、西兰花、大白菜
不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。
10、海带、黑木耳等菌藻类食物
含有大量植物胶原成分，能有效促进体内废物排出，减少便秘，清洁肠道。
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