腰酸背疼怎么办（腰酸背疼无力困乏怎么回事）
现代人之间，人们很容易的就会患上腰腿疼痛的疾病，很多天天早出晚归工作的年轻人就经常会有腰腿疾病，这种疾病很高发，特别是在人上了老年之后，经常性的就会腰酸背痛，有时候坐久了就会痛，那么，造成老年人高发腰腿疾病的原因到底是什么呢？
1.脊椎。
每个人的脊椎是不同的，不论是先天性的行成还是后天的组成，都有一定的区别，而之所以腰腿疼痛，就是因为脊柱的组成不一样。而且脊椎是人体的一大防御系统，脊椎生病了伴随着抵抗力的下降，可能会出现无端发热，或者体寒，或者经常感冒等现象，容易有腰酸背痛的感觉。
2.疾病问题
如果患了某种疾病，例如感染了某种病菌，或者早年患了某种风湿性疾病，也有可能因为外伤引起腰腿疼痛。
3.用力过度。
因为年轻时的高压劳动而造成的劳损问题，这种情况的腰腿病基本上是可以治愈的，因为这种情况大多是由劳动过度造成的肌肉拉伤劳损，筋膜炎，或者是韧带炎。
那么如何判断腰腿疼痛的原因呢？
第一，在经常的劳作之后，出现腰腿疼痛，如果简单的处理已经没有效果了，就要注意了。
第二，坐久了不痛，而平躺着疼痛，老年人经常平卧着不痛，而活动的话疼痛，那么都是比较常见的骨质疏松，请注意老年的休息就可以了。
很多人处理腰腿疾病的时候，就简单的贴膏药，但其实这是不行的，治根不治本，容易复发。
所以有什么正确的处理方法呢？
1.多卧床休息。不要进行过于操劳的工作，不要过度的使用腰腿。
2.常用热毛巾热敷，最好不要碰凉水。
3.一般来说疼痛稍微厉害点，其他方法缓解不了，可以去医生那里开镇痛药。
4.如果疼痛难耐，情况严重，得去医院进行深度检查，看是否有病变的症状。
其他方面：
1.要多注意饮食，每天要补充大量的营养物质，特别是蛋白质要多喝点牛奶和豆制品，防止骨质疏松。
2.每天要保持充足的睡眠，提高体内营养物质的吸收，防止一些疾病的出现。
3.要进行适度的运动，如果有腰酸背痛的人，不能一直老坐着，偶尔也要活动一下腰背，适当的舒缓一下酸痛的感觉。还有利于促进血液循环，增加代谢的速率。
4.减少自身的压力，每天尽量保持一个好的心情。
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